Dieta para perder barriga

Dieta para perder barriga

La quema de grasa del vientre no es fácil. Sin embargo, hay ciertas cosas que puede hacer que sea más fácil. Una de esas cosas es comer los alimentos adecuados. En concreto, aquí hay diez alimentos que le ayudarán a perder grasa del vientre rápidamente.

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Té:
Té está llena de catequinas, que son sustancias que pueden reducir sus antojos poco saludables de carbohidratos simples y los alimentos chatarra. El té también puede incrementar el metabolismo y el té caliente es especialmente bueno para ayudar a convertir las calorías para producir calor y combustible. Beber 2-4 tazas de té al día puede ser buena para su salud y para la reducción de grasa corporal.
Yogurt:
Yogur natural es maravilloso para su salud en general y para la pérdida de la grasa del estómago. Sin embargo, no todas las personas, como yogur natural. Usted puede tratar de comer el yogur con fruta fresca en él, si lo prefiere. Las frutas son excelentes fuentes de vitaminas y, en la mayoría de los casos, la fibra.
Los cacahuetes y anacardos:
Los cacahuetes y anacardos, así como la mayoría de los otros frutos secos, son una excelente fuente de grasas monoinsaturadas, que son grasas saludables. Otras fuentes de grasas monoinsaturadas son los aguacates y el aceite de oliva. Todos estos alimentos son grandes destructores de grasa.
Nueces:
Las nueces son tan buenos como otros frutos secos, pero vienen con una ventaja añadida. Las nueces pueden reducir los niveles de cortisol en su cuerpo debido a su contenido de Omega-3. Desde el cortisol provoca el hambre y el aumento de peso, las nueces son una maravilla para el propósito de estómago quema de grasa.
La dieta para perder barriga esta aqui descubrela hoy Pomelo:
La toronja puede mantener niveles de insulina, lo que reduce los problemas de aumento de peso. Además, el pomelo es rico en vitamina C, que es excelente para su salud. Un pomelo al día, o incluso un par de toronjas a la semana, incluso puede ayudar a prevenir los resfriados y gripes.
Melón:
Melón regula el sodio (sal) en los niveles del sistema. Que pueden prevenir el aumento de peso de agua. También puede reducir los problemas de hinchazón, conduciendo a un condensador de ajuste y saludable apariencia.
Avena:
La avena es un alimento alto en fibra. Esto significa que pequeñas cantidades del mismo son bastante relleno. Por lo tanto, usted no tiene que comer tantas calorías para obtener completa.
Cereales integrales:
Los estudios han demostrado que las personas que consumen una gran cantidad de granos enteros cada día pierden alrededor de un 24% más grasa abdominal y el peso que las personas que no lo hacen.
Gallineta nórdica:
Gallineta nórdica puede reducir los niveles de hormonas del hambre en su cuerpo, por lo que más llena. Además, está lleno de calcio, ácidos grasos omega-3 y calcio. Todos estos son excelentes para la salud y la quema de grasa del estómago.
Vino:
Por último, hay que considerar el vino. La mayoría de la gente piensa que el alcohol es malo para la pérdida de la grasa del vientre, pero un vaso de vino al día puede ayudar a mantenerte en forma y delgado. Eso sí, no beber en exceso.
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